내가 살아가는 세상

대학생들은 방학이 시작되었죠?? 방학때 많이 아르바이트를 찾기도 하는데 꿀알바 자리가 카페인것같아요..(개인적으로) 시원하고 많은 사람들도 많나고,,향긋한 커피향과 하루종일 함께 할 수있으니까요... 물론 노동은 어려움도 함께 따르기는 하지만요... 그건 어쩔수 없으니까 즐기자구요.. 오늘은 카페에서 일하시는 분들(직원)을 위한 영어표현입니다. What can I do for you today? 주문 어떻게 도와드릴까요?? How would you like to pay? 어떻게 계산하시겠어요? Would you like your receip ?? 영수증 필요하신가요?? 꿀팁하나.. 북미쪽에서는 커피에 우유를 넣어먹어서 꼭 이렇게 물어본데요 Would you like any room for dairy? 커..

두부 우유 콩국수 날이 더우니 이제는 시원한 음식들이 생각나요 여름엔 시원한 냉면, 소바,,그리고 거기에 건강까지 생각한다면 콩국수~~^^ 콩물을 구매하기도 하는데 저는 두부와 우유를 활용해서 간단하게 만들어봤어요 간단 준비물 (4인분) 시판용 두부(저는 부드러운 것이 좋아서 찌게용으로 구매했어요) 1모 우유 500미리, 오이, 삶은계란, 검은깨, 참깨조금씩 국수 4인분(메밀국수도 좋아요..양이 부족해서 나무지는 흰국수로 했어요..^^ 100원짜리 동전만하게 손을 모으면 1인분정도 되더라구요) 찬물 500미리, 견과류 조금 소금 1/2 티스푼, 설탕 1/2티스푼 - 설탕과 소금은 개인취향에 맞게 가감하세요^^ 국수를 끓는 물에 넣어줍니다. 국수는 잘 저어주셔야 뭉치지 않아요... 끓기 시작하면 찬물 50..

소화를 돕는 섬유질이 많은 음식 체중감량이나 혈압을 낮추는 등 우리에게 꼭 필요한 섬유질 장 건강과 다이어트에 엄청 좋아요~~ 평소에 간식으로 꾸준히 섭취해보세요 소화도 돕고 포만감도 느껴진답니다.. 양파 중간크기 양파에는 2g의 섬유질이 있습니다. 양은 많지 않아도 좋은 종류입니다. 양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이눌린은 섬유질 보충제에 추가되지만 양파, 아스파라거스, 파 등은 자연적인 공급원이라고 할 수 있습니다. 사과 사과는 섬유질의 가장 근본적인 공급원입니다. 섬유질이 3g 이상이면 좋은 음식인데, 사과는 4g을 가지고 있습니다. 하루에 사과 하나를 먹는 것은 섬유질의 하루 권장량을 얻는데 도움이 됩니다. 견과류 섬유질을 많이 가진 음식으로 항상 채소..

독일 214급 잠수함을 모델로한 한국 해군의 1800톤급(수중배수톤수) 손원일급 잠수함은 2007년 12월부터 취역을 시작한 2010년대 우리 해군의 주력으로서 현존 최고 수준의 디젤 잠수함이다. 어뢰와 기뢰, 잠대함 미사일을 탑재하고 있으며 승조원은 40명이다. 영구자석 추진모터와 함께 공기 없이도 추진할 수 있는 장치인 '공기불요장치'(AIP)를 탑재하고 있어 해상에 부상하지 않고도 약 2주간 수중작전이 가능하다. 대(對) 수상함 및 잠수함 작전과 해상교통로 보호, 적의 주요항만 봉쇄 등의 임무를 수행하게 된다. 함교탑의 형태가 유선형(209급은 사각형이다)으로 제작돼 소음이 대폭 감소된 데다 별도의기만기 발사장치가 설치되어 있어 대잠어뢰공격으로부터 생존능력을 향상시켰다. 209급에는 없는 어뢰 재장..

어제 16강 진출을 위한 독일과의 축구경기가 있었지요.. 비록 진출은 못했지만 어제 축구는 쫌 쩔었어요..~~ 요즘 대화중에 자주 등장하고 젊은 층들이 밥먹듯이 사용하는 이 단어! 쩔어!! 를 영어로 뭐라고 할까요?? 미국에서 요새 엄청 많이 쓰는 필수 슬랭!! 쩐다!!!! Lit 들어보셨나요? 영어사전 뜻을 찾아보면 Fucking awesome 이라고 나와요 The soccer game was lit last night. 어제 축구경기 완전 쩔었어~~ This steak is lit man!! 이 스테이크 끝내준다!! Get lit Get 이랑 함께쓰면 술 먹고 죽자! 이런느낌...^^ Let's get lit tonight 오늘밤 한번 달려보자!! 요새 미국에서 유행하는 신조어이구요.. 쩔어라는 우리..

내 건강은 내가 지킨다! 암 발견하는 방법 우리의 소중한 생명과 삶의 행복을 위협하는 암 위암, 간암, 폐암, 유방암, 대장암, 자궁암 6대암의 증상들을 알아볼께요 스스로 진단하여 조금이라도 의심이 갈 경우에는 전문의를 찾아 검사를 꼭 받아보세요 술, 담배를 안 한다 하더라도 스트레스나 잘못된 식습관에서 올 수 있답니다. 암으로부터 스스로를 지켜봐요!! 대장암 육류위주의 식사가 주 원인 증상 - 항문과 가까운 하행 결장에 암이 생기면 혈변, 항문 출혈이 자주 보입니다. - 상생 결장에 암이 생기면 피가 나더라도 변에 섞여 피를 알아보기 어렵습니다. -변의 굵기가 가늘고 변을 보고 나도 후련하지 않습니다. -항상 뒤가 묵직한 기분이 들고 변비가 심해집니다. -쉽게 피로를 느끼며 출혈로 인한 빈혈이 오게 됩..

뽀송하게 입자!! 여름옷 세탁법 여름옷은 다른 계절의 옷보다 얇고 계절의 특성상 땀을 많이 흘려 자주 세탁을 하게 되죠.. 그렇기 때문에 손상되기도 쉬워요 더운 여름,, 옷을 뽀송하게 만들어주는 여름옷 세탁 관리법을 알려드릴께요 린넨 세탁법 손세탁 일반적으로 30도 이하의 미지근한 물에 중성세제를 풀어 옷을 담가둔 후 손세탁하여 깨끗하게 헹궈 주면 됩니다. 이때 너무 거칠게 옷을 비비면 표면의 마찰로 인해 옷감이 상할 수 있기 때문에 손으로 조물조물 가볍게 빨아줍니다. 세탁기 처음 세탁을 하는 경우에는 한 번 씩 따로 세탁을 해 주면 본래의 색상을 오염 없이 유지할 수 있습니다. 다른 옷들과 함께 섞일 시 엉키게 되면서 옷이 변형되기도 하는데, 이럴 때에는 따로 망에 넣어 세탁합니다. 손세탁과 마찬가지로..

알고보면 먼지 투성이!!!! 세탁기 청소법 평소대로 세탁을 했음에도 불구하고 옷이나 수건에서 이상한 냄새가 난다면 세탁기가 원인일 수 있어요.. 세탁기속 세균과 곰팡이 균에 의한 악취가 원인일 수 있답니다. 날씨가 꿉꿉하고 빨래도 잘 마르지 않는 장마철에는 왠지 더 그런것 같죠?? 오늘은 세탁기 사용 팁과 청소방법을 알려드릴께요... 꼭 체크해 보세요... 세탁조 청소하기 (통돌이 세탁기) 세탁조 안에 온수를 고수위까지 받은 다음에 종이컵으로 베이킹소다 한 컵, 과탄산소다 한 컵, 세탁세제를 반컵정도 넣어줍니다. 2시간 이상 그대로 때를 불려주면 숨은 곰팡이 찌꺼기와 뒤엉켜나온 머리카락, 찌든때가 둥둥 떠있게 됩니다. 이 상태로 표준세탁코스를 한번 돌려주면 세탁조가 깨끗해져요 이렇게 세탁조 청소를 하고 ..

장보고급 잠수함은 독일의 Howaldtswerke-Deutsche Werft (HDW)가 개발한 Type 209 디젤 - 전기 공격 잠수함의 파생형으로 우리나라 해군과 인도네시아 해군에 배치 운영중에 있으며 장보고급 Type209의 대우해양조선 (DSME)에서 업그레이드한 모델은 독일의 Original Type 209을 비롯한 러시아, 프랑스 및 독일 - 터키등 이 참여한 대규모 컨소시엄을 통해 2012년 인도네시아에 단독으로 수출하고 있습니다. 우리나라 최초 현대식 잠수함은 신라시대 해상왕 장보고장군의 이름 따서 장보고 (Jang Bogo)라고 명명되었습니다. 장보고급 잠수함은 총9대의 잠수함이 건조되어 운영중에 있으며 대한민국 해군은 1987년 최초 3대의 잠수함 1차 건조를 진행하였으며 첫번째 잠수..

게릴라성 장마 소식을 접하고 제일 먼저 든 생각이 빨래를 미리미리 해 두어야겠구나~~싶으시죠?? 습한 날씨에는 빨래도 맘처럼 뽀송뽀송 안되요.. 실내에서 빨래를 말리다 보면 퀴퀴한 냄새가 나기 쉬워 또 다른 고민에 빠지게 되죠... 퀴퀴한 냄새 없이 빨래 말리는 방법입니다.~~ 세탁후 바로 널기 빨래는 세탁이 끝난 직후 바로 널어야 합니다. 빨래가 축축하게 젖은 상태로 조금만 시간이 지나도 퀴퀴한 냄새가 나기 때문에 탈수를 끝낸 빨래는 바로 꺼내 건조대에 널어둡니다.. 빨래 사이에 신문지 끼워 넣기 건조대에 빨래를 널때 빨래 사이사이에 신문지를 걸면 습기를 빨아들여 빨래가 빨리 말라요 간격을 넓게 떨어뜨려 널기 빨래끼리 붙어 있으면 바람이 안 통해 건조 시간이 오래 걸리게 되는데 이 때문에 퀴퀴한 냄새가..