내가 살아가는 세상

요즘 날씨 왜 이래요?? 더울때 쓰는 영어표현입니다. It is so hot these days. 요즘 너~~무 더워!! It is humid today! 오늘 습하다!!(넘나 싫죠..덥고 습하고) Humid weather :습한 날씨 I sweat a lot 나 땀 많이 흘려.. sweat : 땀을 흘리다 * No sweat ~~ (뭘까요?? 땀이없다?? 땀도 안흘릴만큼 쉬웠다~~) 별거아니야...뭘 그런걸 가지고~~ The weather is sticky. 땀이 나서 끈적거리는 그런 날씨!! sticky :끈적거리는 I don't do well in the heat. 나 더위에 약해.... It is scorching today. 엄청 덥다는 뜻이예요...요즘처럼 [스콜칭] 참고: english fo..

몸에 좋은 콩... 알고드세요!! 콩 종류별 효과 밭에서 나는 소고기라는'콩' 콩이 좋다는 건 다 알고 계시잖아요~ 검은콩 표면은 검지만 속은 노랗다. 주성분은 단백질(41.4%)이며 일반 콩보다 탄수화물(11.2%)이 많이 함유됐지만 어린이 발육에 필요한 '라이신(아미노산)'도 풍부하다. 체내의 여러 독을 풀어주고 신장 기능을 도와 소변이 잘 나온다. 메주콩 메주콩 속 사포닌이라는 물질은 대사 촉진력이 뛰어나 혈액 속 여분이 콜레스테롤을 체외로 빼내 심장병, 고혈압, 당뇨병을 예방한다. 콜레스테롤이 저하되면 암을 막아내고 치매도 방지할 수있다. 노란콩을 계속 먹으면 성인병에 걸릴 위험이 줄어든다. 땅콩 단백질, 무기질, 탄수화물, 비타민B가 풍부하다. 보통 알이 굵은 땅콩은 단백질 함유량이 높아 볶아서..

날이 더워지고있어요.. 오늘부터는 게릴라성 장마가 시작된다고 하니 습도도 올라갈 것 같아요... 건강관리에 더 유의해야겠어요 덥고 끈적이는 날씨는 쾌적한 수면을 방해하죠.. 오늘은 잠 안올 때 좋은 숙면에 좋은 식물에 대해 알아볼께요 발레리안 우리나라에서는 '쥐오름풀' 이라고 부르는 발레리안의 뿌리를 유럽이나 미국에서는 오래전부터 수면 유도제로 사용해왔습니다. 발레리안의 뿌리에는 잠이 들고 깨는 것을 관장하는 '멜라토닌'이라는 호르몬의 생산을 촉진하는 물질이 있다고 합니다. 그래서 시중에는 발레리안의 뿌리를 추출해 만든 수면보조제 식품도 있어요 알로에베라 이집트인이 '불멸의 식물'이라 불렀던 알로에 베라는 밤에 산소를 방출해 불면증에 도움을 주고 수면의 질은 높여준다고 합니다. 햇빛과 물을 많이 주지 않..