내가 살아가는 세상

개기름,,지성피부 없애는 간단한 홈케어 번들번들 거리는 지성피부 천연팩으로 쉽게 관리 해봐요 집에있는 식품들로 세안과 팩을 하여 꿀피부 만들기 대작전 알로에베라 알로에베라 잎의 바깥쪽 레이어를 자르면 나오는 두꺼운 젤리 같은 물질을 피부에 바르고 30분 정도 그대로 두어 말린 뒤 물로 씻어냅니다. 알로에베라는 색소 침착을 완화시키고 고르지 않은 피부 색조를 개선합니다. 요구르트 요구르트를 얼굴에 바르고 15분동안 계속 유지한 뒤 시원한 물로 씻어냅니다. 그러면 불순물과 과도한 기름이 제거되므로 피부결이 좋아지는 걸 느낄수 있습니다. 달걀흰자 흰자의 거품을 얼굴에 발라서 말린 뒤 건조한 후 세안을 하면서 떼어내어 줍니다. 달걀흰자의 팩은 피부 기름을 제거하고 피부를 조여줍니다. 또한 꿀과 우유를 첨가하면 ..

피부노화 막는 5가지 식습관!! 식습관 5가지가 피부노화를 막는다!! 모든 음식을 너무 짜거나 달지않게 조금은 싱겁게 드시는게 좋아요~~ 작은 식습관 하나하나가 우리의 소중한 피부를 망칠 수 있다는 점! 꼭 명심하세요~~ 항산화 음식을 먹자 비타민C나 비타민E 같이 항산화 물질이 많이 든 음식도 피부 노화를 막아줍니다. 비타민c는 딸기, 키위, 파프리카. 브로콜리, 유채, 시금치 신선초, 케일 등에 많습니다. 비타민E는 무청, 피망, 호박, 해바라기씨, 멸치 등에 다량 들어있으며 각종 베리류도 피부노화 방지에 도움이 됩니다. 짠 음식도 피하자 음식을 싱겁게 먹는 것이 피부 노화를 막는 방법입니다. 짠 음식에 다량 든 소금도 피부 속 콜라겐에 수분을 빼앗아 피부탄력을 떨어뜨리고 잔주름을 유발합니다. 또한,..

매끈한 내 피부를 위해!! 여드름 피부에 좋은음식 vs 나쁜음식!! 여드름은 보통 사춘기때 많이 나지만 성인 여드름 때문에 고민이신 분들도 많죠 여드름 피부에 도움되는 음식과 여드름을 악화시키는 음식에 대해 알아볼께요 피부를 클렌징하는 '토마토' 토마토는 비타민 A와 비타민E 가 풍부하고 항산화물질인 리코펜이 풍부해 햇빛으로부터 피부를 보호하며 피지 조절 능력이 뛰어납니다. 또한, 보습과 염증 진정 효과로 클렌징 효과가 탁월해 블랙헤드를 없애는데도 효과적입니다. 피부에 유분기가 많거나 탄력이 없을 때 팩으로 사용해도 좋습니다. 여드름을 진정시키는 '양배추' 양배추에는 비타민 A, C, E, B6와 무기질, 유황성분을 함유하고 있는데 비타민A, C, E는 거칠어진 피부회복, 여드름 등 피부 트러블 치료에 ..