내가 살아가는 세상

오늘은 #아연 Zinc 에 대한 이야기를 할께요 많이 친숙한 영양소는 아니지만 아연은 #면역기능향상 에 매우 중요한 역할을 하며, #바이러스 #억제작용 과 #항산화작용 #콜라겐 과 #DNA합성 , #골밀도증가 에 필수적인 #미네랄 입니다. 아연이 부족하면 #아토피성피부염 을 악화시킬 뿐아니라 #여드름 #건선 #류머티즘관절렴 #대장염 도 악화된답니다. 효과 / 부족증상 * 아연이 부족하면 콜라겐과 DNA합성이 원활하지 않아 성장발육이 부진하고, 피부병이 생긴다 * 상처가 잘 아물지 않고, 손톱에 흰점이 생기기도 한다. * 아연이 부족하면 염증을 일으켜 아토피성피부염 등을 악화시킨다. * 아연은 #전립선비대증 에도 매우 효과가 있으며, 이러한 작용이 #여드름감소 에 도움을 준다. * 아연이 부족하면 남자의 ..

오늘은 전신세포에서 #에너지 를 생산하는 데 필요한 #점화제 와 같은 효소인 #코엔자임큐텐 (Coenzyme Q10- #코큐텐 ) 에대한 이야기를 할께요. 코엔자임큐텐은 줄여서 코큐텐이라고 부르기도 합니다. 잠시도 쉬지 않고 뛰어야 하는 #심장근육 에 가장 많이 필요하며, 이 효소가 부족하면 제일 먼저 #심장기능 이 #저하되고 #부정맥 이 오게 됩니다. 코큐텐은 * 전신세포를 보호해주며 혈관의 기능을 좋게하고 #혈압을_적절하게_낮추어 줍니다. * #콜레스테롤 의 산화를 억제하여 죽상동맥경화가 되는 것을 방지해 줍니다. * #항산화작용 이 강하여 #노화방지에도 중요 * #운동 으로 인한 #유해활성산소 의 #세포손상 과 노화피해를 막기위해 코큐텐을 꼭 복용하는 것이 좋습니다. * #당뇨 가 있는 사람은 코큐..

무더운 여름의 시작처럼 이젠 아침에도 선풍기를 틀게 하네요.^^건강지식은 알면 알수록 건강에 가까워지고모르면 아프고 나서 후회하게 되는 것같아요 물론 넘쳐나는 정보속에서 현명하게 잘 가려내야겠지요?그럴수 있는 안목은 많은 정보에 오픈마인드가 필요하겠구요~하더라 보다는 조금이라도 전문가들의 견해를 듣는것도 좋겠죠?? 약은 약사에게.. 주식은 옆집 똘이엄마가 아니라 증권 전문가에게...^^ 이런 이야기도 있잖아요... 오늘은 특히나 계절이 바뀌어서 몸의 적응이 가장 필요한환절기에 신경써야할 혈액순환 심장건강 등에 도움되는 영양소 #아르지닌(L-Arginine) 에 대한 이야기 입니다. #네번째이야기 -아르지닌(L-Arginine)아르지닌은 전신의 혈액순환을 순조롭게 하여 심장병이나 협심증 등에 도움을 주고,..