[영양소이야기] 여성들은 주목!! 감마리놀렌산

오늘은 #여성들 에게 조금더 도움이 될 영양소에 대한 이야기를 할까합니다.

#생리증후군 과# 폐경기 증상이 심하신 분들은 #집중 해보세요~~^^

#영양소 #네번째이야기 - #감마리놀렌산

감마리놀렌산은 #오메가-6 지방산의 하나예요

체내 합성이 불가능해서 반드시 식품으로 섭취해야하는 #필수지방산 이죠

감마리놀렌산은 #항염작용 을 하는 중요한 지방산으로

자연에서는 #달맞이꽃종자유 와 #보라지유 에 가장~ 많이 들어있어요

(함량은 보라지오일이 더 높데요~)

#효과 

* 항염작용

* #혈액순환 사지말단에 산소부족으로인해 바늘로 찌르는 듯한 신경질환에 도움

* 심장마비와 뇌졸중의 원인이 되는 동맥경련과 혈전의 형성을 막아주며

  혈관을 이완시켜 #혈압을낮춘다.

* #위장보호작용

* 면역 억제작용이 뛰어나 류머티즘 관절염 같은 #자가면역질별 에 효과가 뛰어남

* #두뇌성장발달 과 기능에 필수오일 - #임산부 는 태아의 두뇌발육을 위해 복용해야해요

  유아는 모유를 통해 공급받을 수 있습니다.

* #집중부족 (ADD), 활동과다(#ADHD) 어린이에게도 도움

* 알콜농도분해 -음주 후에 오는 #우울증 이나 감정 기복을 줄여줌

* #살도빼줍니다. - 몸의 대사를 정상화하고 갈색지방을 자극해요

* #월경증후군 과 #폐경기무렵의 #부종 #유방통 화끈 달아오르고 땀이 나는 증상에 도움

  혈관을 확장시키기 때문에 #편두통 에도 효과적

* #습진 에 효과, 그밖에도 눈이 건조하고 빡빡한증상, #골다공증 등에도 효과

* 감마리놀렌산이 #가려움증 에 효과가 있고 #신장투석 하는 환자의 #요산으로인한가려움증을 크게 완화시킨다.

감마리놀렌산은 신선함이 중요해요 .  반드시 #냉장보관 ~~

창고보관하다가 유통기한 얼마남지 않아 대량세일하는 제품은 구매하면 안되용~~

                                                          (참조 : 우리집 주치의 자연의학 - 동아일보

                                                                 제품 : 허벌라이프 감마리놀렌산 플러스)