내가 살아가는 세상

현대인의 가장 큰 문제점인 성인 5명 중 1명 꼴로 앓고 있을 정도로 흔한 질환인 대사증후군 옛날에는 결핍에 의한 질병들이 많았다면 요즘은 넘쳐나는 것들 때문에 힘들어하고 있습니다. 오늘은 고혈압에대한 이야기를 할께요. 고혈압은 증상이 없습니다. 혈관에는 신경이 없기 때문에 심한 고혈압이 아니면 증상을 느끼지 못하며 병원에 가서야 고혈압을 발견하게 됩니다. 혈압이 심하게 오르면 머리가 아프고 어지럽고 정신이 혼미하며 손발에 감각이 없고 얼얼하거나 따끔거립니다. 또 코피가 나거나 숨이 차기도 합니다. 혈압 이란 심장이 수축 하면서 혈액을 짜낼 때 혈관의 저항을 의미합니다. 혈관이 부드럽고 탄력있으며 혈관벽이 깨끗하여 직경이 크면 저항이 낮아 혈압이 낮습니다. 반대로 혈관이 딱딱하고 혈관벽에 콜레스테롤이 끼..

식품회사에서 제품을 만들 때 사용하는 가공된 트랜스지방(transfats)이 심장마비, 암 등을 일으킬 수 있다는 발표가 잇따르면서 근래 트랜스지방 사용을 #금지하는 나라가 점차 늘어나고 있습니다. 가공트랜스 지방은 #몸 에서 #필수지방산 을 유용하게 사용하는 것을 방해하여 #혈액을 #찐득거리게 하고, #나쁜콜레스테롤(LDL) 을 올리고 #좋은콜레스테롤(HDL) 을 낮춥니다. 트랜스지방 트랜스지방은 가공식품 , 인스턴트식품 , 패스트푸드 , 마가린 등에 들어있으며 가공한 식물성 기름에도 들어있는 경우가 있습니다. 유럽의 한 연구에서 여성의 체지방에 트랜스지방 함량이 40%가량 높은 여성은 트랜스지방 함량이 낮은 여성보다 유방암에 더 잘 걸리는 것으로 나타났습니다. 또한 트랜스지방을 많이 먹고 오메가오일을..

요즘은 아름다운 용모가 세계적인 #경쟁력 이 되고 있는 시대입니다. 그래서 #예뻐지는 방법에 대한 관심이 높아지고 있어요. #세계 각국의 미의 기준이 달라서 동양은 눈이 작은 사람이, 아프리카 어느 사람들은 입술이 두꺼운 사람이 더 #미인 이란 이야기를 하는데요. 이 정도되면 각각 #개성 에 따라 나라의 특성에 따라 #미의_기준 이 다 다른데 하나,,만국의 공통적인 #미美 바로 #피부 입니다. 지금 대한민국은 피부의 열풍입니다. #연예인 들의 #생얼사진 이 그 열풍을 대변해요..^^ 역사시대부터 피부의 중요성이 많이 강조되었습니다. 곱고 하얀 피부가 노력을 하지 않아도 높은 신분을 상징하기 때문에 무의식속에 지금도 그렇게 #맑고 #하얀피부 로 가꾸기위한 노력들을 하고있죠. 또한 요즘은 #초등학생 들도 화..