내가 살아가는 세상

다이어트의 계절입니다. 옷이 얇아지고 유독 살이찌면 더 더워지는것 같아요 불필요한 체지방은 빼버려야 합니다. 운동들 많이 하시죠?? 더 중요한건 김종국님이 늘 말씀하듯 운동의 마지막은 단백질식단이라는 것.. 오늘은 맛도 있고 칼로리도 낮은 다이어트 식단입니다. 가끔씩 맛있는 무엇인가가 엄청 땡길때 드셔보세요... 유부초밥에 밥이 쏙 빠지고 두부가 듬뿍 들어가는 두부유부입니다.. 간단 준비물 : 두부 1킬로 1개, 파프리카 1/3, 양파 반개, 닭가슴살(있어서 사용했어요) 시중에서 파는 유부초밥(28개 들어있어요)- 시중에 파는 유부초밥용은 모두 괜찮아요, 재료 끝,,,간단하죠?? 1. 두부는 물에 씻어서 체에 받혀서 물기를 빼주세요 빠르게 하고싶다면 면포를 활용해서 꼭 짜주세요 사진을 깜빡하고 못찍었네요..