내가 살아가는 세상

우리몸은 40대 이후부터 규칙이 바뀝니다. 근육질 양이 감소하고 체중은 더 늘어나며 폐경이 시작될 수있고 중증 질병의 발병률은 늘어날 것입니다. 건강을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 적절한 비타민과 영양분을 충분히 섭취하는 것입니다. 비타민B12 심혈관과 뇌 기능에 필수적입니다. 비타민B12는 몸의 나이만큼 흡수가 잘 안되기 때문에 조개류나 생선과 같은 풍부한 식품을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 칼슘 칼슘섭취는 골절 위험을 줄이고 심장마비 등의 위험을 감소시켜 줍니다. 유제품, 두부, 정어리, 브로콜리, 아몬드와 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민D 비타민D 결핍은 당뇨병, 심장병, 다발성 경화증, 유방암 및 결장 직장암과 관련이 있습니다. 마그네슘 마그네슘은 혈압 조절을 돕는..

오늘은 갑상선기능저하증 두번째 이야기로 갑상선과 여성호르몬 에 관련한 이야기와 갑상선기능저하증 개선 에 도움이 되는 자연치료법 을 소개할께요. 갑상선과 여성호르몬 갑상선은 특히 여성호르몬과 매우 밀접한 관계가 있어 갑상선 질환의 70~90%가 여성에게서 발생합니다. 여성호르몬 우세인 여성(월경 은 나오지만 배란 이 이루어지지 않아 여성호르몬이 많고 황체호르몬은 거의 없는 상태), 즉 월경 에 문제가 있는 여성은 갑상선기능저하증이 되기 쉽습니다. * 사람의 세포는 세포마다 해당 호르몬이 붙는 자리가 정해져 있어 각각의 호르몬이 제자리에 붙어야 기능을 발휘할 수 있습니다. 그런데 갑상선호르몬과 구조가 비슷한 여성호르몬이 갑상선호르몬 자리에 대신 붙게되면 갑상선호르몬은 제 기능을 다할 수 없습니다. 이렇게 되..