내가 살아가는 세상

몸에 좋은 콩... 알고드세요!! 콩 종류별 효과 밭에서 나는 소고기라는'콩' 콩이 좋다는 건 다 알고 계시잖아요~ 검은콩 표면은 검지만 속은 노랗다. 주성분은 단백질(41.4%)이며 일반 콩보다 탄수화물(11.2%)이 많이 함유됐지만 어린이 발육에 필요한 '라이신(아미노산)'도 풍부하다. 체내의 여러 독을 풀어주고 신장 기능을 도와 소변이 잘 나온다. 메주콩 메주콩 속 사포닌이라는 물질은 대사 촉진력이 뛰어나 혈액 속 여분이 콜레스테롤을 체외로 빼내 심장병, 고혈압, 당뇨병을 예방한다. 콜레스테롤이 저하되면 암을 막아내고 치매도 방지할 수있다. 노란콩을 계속 먹으면 성인병에 걸릴 위험이 줄어든다. 땅콩 단백질, 무기질, 탄수화물, 비타민B가 풍부하다. 보통 알이 굵은 땅콩은 단백질 함유량이 높아 볶아서..

매끈한 내 피부를 위해!! 여드름 피부에 좋은음식 vs 나쁜음식!! 여드름은 보통 사춘기때 많이 나지만 성인 여드름 때문에 고민이신 분들도 많죠 여드름 피부에 도움되는 음식과 여드름을 악화시키는 음식에 대해 알아볼께요 피부를 클렌징하는 '토마토' 토마토는 비타민 A와 비타민E 가 풍부하고 항산화물질인 리코펜이 풍부해 햇빛으로부터 피부를 보호하며 피지 조절 능력이 뛰어납니다. 또한, 보습과 염증 진정 효과로 클렌징 효과가 탁월해 블랙헤드를 없애는데도 효과적입니다. 피부에 유분기가 많거나 탄력이 없을 때 팩으로 사용해도 좋습니다. 여드름을 진정시키는 '양배추' 양배추에는 비타민 A, C, E, B6와 무기질, 유황성분을 함유하고 있는데 비타민A, C, E는 거칠어진 피부회복, 여드름 등 피부 트러블 치료에 ..