내가 살아가는 세상

임신 육아 에 꼭 알아야 할 자연의학 상식 10 1. 체내에 비타민C, 비타민E 농도가 높은 임산부일수록 우량아 출산 가능성이 높다는 연구결과가 나왔습니다. 그 이유는 비타민 C,E의 농도가 높을수록 산화로 인한 손상을 덜 받기 때문입니다. 2. 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산(GLA -건강영양소 감마리놀렌산편 참고)은 두뇌의 성장발달 과 두뇌기능에 필요한 오일로서 임신 중 태아의 두뇌발육을 위해 꼭 복용해야 할 영양소 중 하나입니다. 출산 후에도 산모가 감마리놀렌산을 복용하면 모유를 통해 아이에게 공급됩니다. 3. 아연은 태아와 신생 의 정상적인 발육에 필수적입니다. 아연이 부족하면 태아의 척수돌출이 생길 수 있고 조산아가 될 수 있으며, 신생아의 면역부족 과 백신의 효과가 저하됩니다. 4. 조기유산, 자..

#우유 라고 하면 완전식품이라고 하죠? 그렇지만 아직까지도 우유 섭취에 대한 #찬반양론 이 #마침표 를 찍지 못하고 있습니다. 어떤분들은 완벽하게 좋은 점만 가지고 있는 #식품 이 얼마나 있겠느냐며 대수롭지 않게 여길지 모르겠지만. 무수한 가정의 #식탁 에 오르내리고, 음식점의 #단골 #식재료 로 사용되며, 특히나 #성장기 #어린이 에게 #필수영양식 처럼 인식되고 있는 음식이라면 결코 대충 넘어가서는 안 된다고 생각합니다. 우유 섭취에 대해 #불안감 을 떨칠 수 없게 하는 부분들을 짚어 봅니다. #칼슘 섭취는 우유로? 칼슘은 #뼈 의 #밀도 를 높여주는 원료이고 #마그네슘 은 뼈의 #강도 와 #탄력 을 높여 주는 성분입니다. 마그네슘이 부족하면 뼈의 강도와 탄력이 약해져 뼈가 부서지기 쉽습니다. 또 칼슘..