내가 살아가는 세상

소장균, 대장균은 음식과 물을 식량으로 하여 증식합니다. 위산 과다인 사람 식사때 위산이 너무 많이 분비되면 소장균, 대장균을 녹일 가능성이 있으므로. 식후 바로 복용하지 말고 음식이 다 소화되어 배가 꺼졌을 때 물 한컵과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시면 위산을 희석시키면서 곧바로 십이지장으로 내려가 음식과 합류할 수 있습니다. 위산이 부족한 사람 소장균, 대장균을 식후에 복용하면 음식과 물이 위산과 섞여 위산의 산도가 낮아지기 때문에 소화가 어려워집니다. 따라서 소화가 다 된 후 음식이 십이지장으로 내려갔을 때 복용하는 것이 좋습니다. 위산 부족으로 소화가 잘 안되어 위산 캡슐을 복용해야 하는 사람도 이와같이 복용합니다. 바쁜 직장인들 아침 식사 후 소화가 다 되기를 기다려 소장균, 대..

과거의 영양은 결핍에서 비롯된 것들이 많았는데요 지금은 그 반대입니다. 넘쳐나는 것들에 의한 질병들이 많이 생겨나고 있습니다. 그 대표적인 증상들이 대사증후군이죠~~ 오늘은 넘쳐나는 약들의 장기복용시 부족해지는 영양소와 이상증상에 대한 이야기를 하겠습니다. 고혈압약 ( 베타차단제) 를 장복하면 멜라토닌이 부족해지고 이는 불면증으로 이어집니다. 고혈압약 중 (이뇨제)를 장복하면 체내 비타민 B1이 부족해지고 부정맥과 손발저림이 나타납니다. 당뇨병약 (메트포르민) 을 장복하게 되면 체내 비타민B12 영양소가 부족해지고 이는 팔다리 무력감을 줍니다. 고지혈증약인 스타틴류를 장복하면 코엔자임Q10이 부족해지고 이는 호흡곤란과 통증이 나타납니다. 위염약(위산억제제)의 장복은 우리 체내의 영양소 대부분의 결핍을 초..